The sound of an ukulele woke me up and I went outside of my dorm at the Healing House in Cusco. Rich was sitting in the garden, the sun made his skin shine, he was playing „Over the rainbow“. What a wonderful way to wake up.
During my time traveling in Central and South America I met a lot of interesting people and wonderful conversations. Rich was definitely an extra ordinary person, to got to know. I was very impressed by his story and inspired by our conversations.
So I asked him a few questions to share the answers on my blog.
1) Lovely Rich, you practicly lived the American Dream.
Then three years ago, you left Los Angelos with a one way ticket to Bali.
Why did you leave? Can you give us a summary of your story?
I had worked in the car business for over 12 years, after having a nice house and car and everything you expect out of the „American dream“ I was very unhappy in life. I felt like something was missing. I felt there was greater in life I was meant to do. I was going through some health problems, overweight, drinking, smoking and I basically said I was done with that lifestyle. It sounds silly, but in my own way, I wanted to somehow change the world and truly make a difference in people’s lives. I wanted to follow my heart, I wanted to love. Up to that point in my life, I’ve never fallen in love, because I didn’t know how to love. I booked a one way ticket to Bali over three years ago and have been traveling since. This was a perfect time in my life to be challenged by the universe to let go of who I thought I was suppose to be and embrace who I am.
2)Almost like in a movie. You learned a lot on your travels so far.
What are the three most important things you learned?
Follow your heart and trust yourself.
Beauty is all around us if we really pay attention.
Live a life true to you, not what’s expected of you.
3) I will write that down and hang it on a wall in my room.
What role did selflove play for your transformation?
One of the first books someone recommended to me my first week in Bali was “ Gifts of Imperfection“ by Brené Brown which talks about self love, vulnerability, and living whole heartedly. One of the quotes in the book: „Often people attempt to live their lives backwards: they try to have more things, or more money, in order to do more of what they want so they will be happier. The way it actually works is in reverse. You must first be who you really are, then do what you need to do, in order to have what you want. – Margaret Young These were things I needed to learn. I was fortunate to have these „angels“ come Into my life and teach me. I feel it’s nearly impossible to fully love without loving yourself first. We have to be kind and gentle to ourselves. Learning that we are perfect the way we are, right now, and completely understanding that is a key to self love. There are things we can certainly improve in ourselves, but we are perfect the way we are. „How much we know and understand is crucially important, but there is something that is even more essential to living a wholehearted life: loving ourselves“ – Brenè Brown
And we cannot give away what we don’t have, love.
4) I fully agree on that.
If young people are chasing „the american dream“ – what does it trigger in you now?
What is the American dream? Nice house? Car? 2.1 kids? Debt? Stress? I think the American dream is different from my parents generation. Each family and culture growing in America has a different opinion of what the American dream is. In the end, I think we ultimately just want to me happy. One of my favorite quotes, „Live a life true to you, not what’s expected of you“, that would be my definition of the American dream and for that matter, anyone else in the world. For young people, I would advise them to continue chasing their dreams, follow their heart and to travel. I’ve met so many young traveler’s from countries from the rest of the world that seem to be more mature because travel gives you so much more life experience. I feel that they would learn more through traveling than they would learn in a classroom.
5) Lots of people are going traveling now, leaving everything behind,
doing a yoga teacher training. It is kind of a trend.
During my trip in South America, I met a few in my opinion „superficial“ hippies.
What do you think about that?
I’ve definitely run into those „superficial“ and „sprit junkie“ people in my travels and I want to let them live the way they want to live, only if, it truly makes them happy. Unfortunately I’ve met some people that I think have taken it too far, for example, I’ve met someone that has done over 100 San Pedro¹ ceremonies in about two years times, and I hear her talk about the connection to spirit, how much better it makes her feel, the emotional releases etc., but I think it’s excessive. If you haven’t gotten shit figured out after, say after the 30th ceremony, you have some deeper shit going on. I know it sounds judgmental, but that person needs help, and San Pedro isn’t going to help her. I’m really behind people traveling, trying to find „themselves“, doing the yoga teacher training, these are all things I did and I’m in a much better place in my life for it now. I’ve met the „superficial“ or fake hippies and sometimes it bothers me, because they don’t practice how they live with how they say they live. I’m all about people living their lives, as long as their happy and not hurting other people.
6) Life is a ride as we all know. How do you deal with downs?
I was going through a dark place in my life about a month ago. I just gotten my heart broken, I was partying really heavily, and then I injured my ankle and basically didn’t have a lot of movement for about 10 days. I really got depressed, binge watched Netflix all day, felt vulnerable and really helpless. Once my ankle started to feel a little bit better, I went back into my yoga and meditation practice and focused on being present, it helped bring me back into a positive mindset. Life is about balance, I know if I’m having a bad day, good days will come. Keeping a positive mind and attitude always helps. „Life is 10 percent what happens to you and 90 percent how you react to it“
7) Balance – I also discovered that as a key thing in life.
Following your true calling, also means to listen to your intution, gut feeling and „signs“ along the way. Do you have tips how to strengthen ones intution and connection to your inner desires?
Life throws signs at us all the time, but sometimes in our busy and hectic lives we fail to see them. It could be a song, a sign post, a poster, a billboard, a commercial, anything really that helps point us in the right direction our intuition and heart is feeling. When I normally need to make a big decision, I meditate on it and surprisingly it comes to me pretty quickly, because our heart and intuition already know, but the meditation helps quite our busy minds to slow down and then the answer comes quickly. Slow down, be present and start paying attention.
8) If you could change one thing in the world, what would that be?
I think we could solve all the worlds problem with one simple thing…love.
It’s that simple. What couldn’t we solve if we all learned to love each other?
9) Is there anything else you want to share with us?
In the famous words of Bob Marley, „Everything’s gonna be alright“
What are your experiences and learnings from traveling?
Feel free to comment in english or german : )
Lots of love & light
Cosima
¹ – San Pedro is a cactus that contains mescaline. It is a hallucinogen alkaloid. The psychedelic substance is used for spiritual ceremonies in South America. It is a part of the culture and has a long and old tradition.
As far as I know, it is legal in South American Countries.
danke. Ich sag es dir immer wieder. Doch eigentlich nicht oft genug.
Du bist toll und schön genauso, wie du bist.
Danke, dass du jeden Tag für mich da bist.
Jeden Morgen stehst du mit mir auf. Du beginnst den Tag mit mir.
Deine Beine tragen mich auf meinem Weg.
Du atmest. Du schenkst mir Leben.
Du funktionierst wie ein kleines Ökosystem. Jede Zelle, jedes Organ, jedes Körperteil hat seine Aufgabe und alles arbeitet wunderbar zusammen. Du bist der Wahnsinn. Das nenne ich Teamwork.
Du bist mal stärker, mal schwächer. Doch du gehst für mich auch an deine Grenzen.
Ich kann mich auf dich verlassen.
Du hältst aus, wenn ich Stunden lang tanze oder den ganzen Tag sitze.
Gehts dir gut?
Ich wünsche es mir. Ich will auf dich achten. Und manchmal bist du verspannt, weil ich mich Stresse. Mein Kopf tut weh und ich bin auch noch böse auf dich, weil du nicht fit bist.
Du kommunizierst mit mir. Doch ich will nicht hören.
Manchmal bin ich böse auf dich, weil du nicht so stark oder sportlich bist, wie andere Körper.
Ich meine es nicht so. Ich find dich ziemlich nice, so wie du bist.
Manchmal achte ich nicht so gut auf dich.
Ich schlafe wenig, esse ungesund oder bewege mich kaum.
Und du bleibst trotzdem stark. Du hältst mich aus. Du heilst.
Es gab eine Zeit, da wollte ich dir weh tun. Es war ein Hilfeschrei und ich wusste, du bist ein Zeichen nach außen.
Ich bin froh, dass ich es nicht getan hab. Denn du bist wertvoll.
Wir sind ein Team. Wir halten zusammen.
Es gab eine Zeit, da fand ich dich nicht schön.
Es tut mir leid. Verzeih mir jeden Tag an dem ich dir nicht sage, wie wunderbar du bist.
Jetzt kann ich manchmal kaum ausdrücken, wie schön ich dich finde.
Du bist so einzigartig und deine Haut, deine Augen, das Zusammenspiel von allem, was du bist, das fasziniert mich.
Eine Sache, die mag ich besonders gern an dir: Deine Lippen. Meine Eltern haben gesagt, als sie uns das erste Mal gesehen haben, sind ihnen als erstes deine Lippen aufgefallen. Gezeichnet, wie mit einem Pinsel.
Und wenn ich in den Spiegel schaue und diese Lippen sehe, dann würde ich mich am liebsten selber küssen.
Und weißt du, lieber Körper, wenn wir zusammen lachen, nicht nur lächeln, sondern mit allem zusammen lachen, dann fühlt sich das so wunderbar an. Wie das Obere vom Kaktus-Eis im ganzen Körper. Es kribbelt.
Und weißt du, lieber Körper, wenn wir zusammen tanzen, dann ist das ein Ausdruck von uns beiden.
Es ist Freiheit, Liebe, Spaß, Magie,…
Hör nie auf mit mir zu kommunizieren. Ich hör dich. Ich fühle dich.
Lass uns gemeinsam lachen, lieben, tanzen, schreien, weinen, essen, singen, krank sein, heilen und die Welt entdecken.
Du bist so stark.
Ich danke dir von Herzen.
Ich liebe dich und finde dich wunderschön.
Was ist die Natur des Menschen? Das ist oft die Frage, die gestellt wird, wenn es um Beziehungen geht. Monogamie oder Polyamorie? Was entspricht unserem Wesen? Was ist „normal“?
Das nervt mich. Denn es impliziert, dass es am Ende einen richtigen Weg gibt, wie es „wirklich“ geht.
Welche Beziehungsform gut für den Menschen ist. Diese Herangehensweise nimmt an, dass wir alle gleich sind.
Ich glaube aber, dass wir alle unterschiedlich sind
und das wir erstmal das Übernehmen, was wir kennen gelernt haben.
Doch manchmal merken wir, dass das was wir kennen gelernt haben
nicht unbedingt das richtige für uns ist.
Das heißt nicht, dass es allen Menschen so geht.
Die Diskussion über Polyamorie und Monogamie zeigt, dass Menschen mehr und mehr anfangen zu fragen, ist das was gerade als „normal“ gilt, das richtige für mich. Und welche andere Formen von Beziehungen zu Menschen gibt es, die vielleicht besser zu mir passen?
„Polyamorie (Kunstwort aus griechisch πολύς polýs „viel, mehrere“ und lateinisch amor „Liebe“) ist ein Oberbegriff für die Praxis, mehr als einen Menschen zur selben Zeit zu lieben. Dies geschieht mit vollem Wissen und dem Einverständnis aller beteiligten Partner.“ ¹
Ich konnte mich noch nie richtig mit dem Gedanken einer monogamen, heteronormative Beziehung identifizieren und gleichzeitig hatte ich den Wunsch danach, weil es das war, was ich kannte.
Weil es das war, was ich als erstrebenswert empfunden habe.
Ich kannte keine Menschen, die andere Beziehungskonzepte lebten und konnte mir nicht vorstellen, wie das funktioniert.
Inzwischen durfte ich viele Menschen kennen lernen, die abseits der monogamen, hetero Beziehung leben. Mein Verständnis von Beziehung, Intimität, Sex, Liebe, Verliebt sein, Vertrauen und Ehrlichkeit hat sich sehr verändert, seit ich mehr auf mich höre und das was ich will, anstatt mich selbst in ein Konzept zu pressen, dass vielleicht für viele Menschen funktioniert, aber sich für mich nicht richtig anfühlt.
So here I am. Living polyamorous. Und ich inzwischen kann ich offen damit umgehen. Ich habe keine Angst mehr verurteilt zu werden, weil ich weiß, es geht darum, ehrlich zu sein: zu mir und zu anderen.
Das Studentenradio in München hat
ein Interview mit mir zu dem Thema gemacht.
Der eigentlich Beitrag ist leider nur 2 Minuten lang und ich dachte mir, ich hab ja jetzt meine eigene Plattform, um darüber zu quatschen 😉
1. Seit wann lebst du polyamor
2. Was bedeutet es für dich polyamor zu leben?
3. Wie gehen monogame Freunde damit um?
4. Wie war es von dem monogamen Beziehungsmodell in ein polyamores zu wechsel für dich? Befreiend?
5. Auf welchem Weg bist du mit der Polyamorie in Kontakt gekommen?
6. Welchen Rat würdest du jemanden geben der sich für Polyamorie entscheidet, wo findet er Kontakt?
7. Wie sieht das Leben in einer polyamoren Beziehung aus?
Es gäbe noch sehr viel dazu zu sagen. Ist es nicht eins der schönsten Dinge über die Liebe zu philosophieren? ♥
Vor kurzem habe ich Kimchi Cuddels entdeckt. Ein wunderbares Mädchen hat mir den Comic „Ask me about polyamory“ geschenkt. Es kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben. Es hat mich zum Lachen gebracht und mir viel geholfen, zu verstehen, dass eine Beziehung nicht richtig, falsch oder echt sein kann.
Sondern es ist das was es ist und alle involvierten Personen gestalten die Beziehung, so wie es sich gut anfühlt für alle. Ich will dich ermutigen, zu leben und zu lieben, dass du die beste Version von dir bist.
Welche Erfahrung hast du mit dem Thema gemacht?
Hast du noch Fragen? – Dann schreib mir oder poste es in die Kommentare.
Sich annehmen, mit allem, was da ist. Deinen Körper, deine Entscheidungen, deine Gewohnheiten, deine Interessen, deine Geschmäcker, deine Wünsche.
Ich glaube es kommt einerseits auf dein Mindset an.
Willst du dich selbst lieben oder glaubst du es geht nicht?
Ein weiterer wichtiger Punkt sind Selbstliebe Übungen oder Rituale, die du in dein Leben einbinden kannst,
die dir helfen, dich selbst schön zu finden, dich anzunehmen, dir mit einem Lächeln selbst im Spiegel entgegen zu strahlen.
Hier sind drei Selbstliebe Übungen für dich:
Probier aus, was dir gefällt und erzähl mir gerne von deinen Erfahrungen.
1) Dein Glücks-Glas
Nimm dir ein schönes Glas oder ein anderes Behältnis, das dir gefällt.
Jedes Mal, wenn etwas schönes passiert, an das du dich gerne erinnern möchtest, schreibst du es auf einen Zettel und legst in dein Glücks Glas.
Du kannst aufschreiben, wie du dich gefühlt, was du gesehen hast oder Gerüche beschreiben.
Ganz wie du diesen Moment für dich erlebt hast und fest halten magst.
Du kannst immer wieder in nach deinen Glücksmomenten greifen und dich an sie erinnern.
Wenn es dir gerade nicht gut geht, kannst du dich so wieder an positives und schönes erinnern und den Moment nochmal durch leben.
2) Dankbarkeits-Bullet-Journal
Schreibe jeden Abend für einen Monat auf wofür du dankbar bist.
Mindestens drei Punkte.
Versuche dich nicht regelmäßig zu wiederholen.
Dankbarkeit verändert deine Perspektive und kann dein Leben positiver machen.
Wenn du aus einem Blick des Mangels kommst und den Fokus darauf legst, was dir fehlt,
wirst du nie zufrieden sein oder genug haben.
Wenn du deine Dankbarkeit stärkst und die Dinge wahrnimmst, die da sind für dich, kommt du aus einem Blick der Fülle.
Stelle dich vor einen großen Spiegel, in dem du deinen ganzen Körper sehen kannst.
Du kannst auch einen kleinen Spiegel benutzen oder einen Handspiegel.
Vielleicht spürst du gegen irgendetwas davon einen Widerstand.
Trau dich ihm zu folgen!
Entkleide dich oder bleib angezogen.
Fühlst du einen Widerstand?
Folge ihm!
Betrachte dich nun im Spiegel: Wo geht deine Aufmerksamkeit hin? Was bekommt keine Zuwendung in diesem Moment? Verweile dort etwas länger mit deinem Bewusstsein.
Nimm dir mindestens 10 Minuten Zeit für diese Selbstliebe Übung oder länger – stelle dir einen Wecker.
Beobachte während dieser Zeit, welche Gedanken und Gefühle in dir hochkommen?
Genießt du es? Kommst du dir albern vor? …
Anschließend – Nimm dir 5 Minuten Zeit und notiere ALLES was du an dir und in dir beobachten konntest ohne zu bewerten.
Koche dir deinen Lieblingstee, suche dir deinen Lieblingsplatz, lies dir deine Notizen langsam und mit Achtsamkeit durch!
Teile gerne den Beitrag, wenn du willst das auch andere Menschen von den Selbstliebe Übungen erfahren.
Cosima
PS: Die Verlosung für deinen Platz beim Deep Healing Tantra Retreat im Wert von 400€ geht noch bis Sonntag 5. März. Du willst in den Lostopf ? – Hier gehts lang.
Letztes Jahr habe ich zwei Tantra Retreats besucht. Das war eine Reise.
Intensiv, bewegend, emotional, anstrengend, lustig, absurd und schön.
Ich habe viel neues kennen gelernt, altes losgelassen, meine eigenen Schönheit neu wahrgenommen und die Verbindung zu mir und meinem Körper gestärkt.
Du willst dich selbst lieben?
Du willst die Verbindung zu deinem Körper stärken?
Du willst alte Denkmuster loslassen und
deine wahre Kraft entdecken?
Du willst deine sinnliche Seite erkunden?
Die Zeit dort hat mich unter anderem angeregt cusilife zu starten.
Ich wünsche mir, dass noch mehr Menschen solche Erfahrungen
in einem sicheren Raum machen können und die Welt so
zu einem schöneren und friedlicherem Ort wird.
Du hast jetzt die Möglichkeit bei einem Tantra Retreat
dabei zu sein – und zwar kostenlos.
Jura, Michael und Ananda machen vom 21.-23.April ein Deep Healing Tantra Retreat.
Du willst dabei sein? – Das musst du tun, um im Lostopf zu landen?
1) Trage dich in den Glücksletter.
(Falls du schon dabei bist: SUPER. Du kannst gleich mit Schritt zwei weiter machen.)
2) Kommentier den Blogpost oder schreib mir eine Nachricht.
Beantworte die Fragen: Was bedeutet Schönheit für dich? Wann fühlst du dich schön?
3) Teile ein weiteren Blogpost auf einem deiner Social Media Kanäle oder leite ihn per Email weiter.
Klaro, kann ich nicht nachprüfen. Ich vertrau dir aber. (:
Die Verlosung läuft bis Sonntag, 5. März 2017, 24 Uhr.
Wuhuuuuu! Ich freue mich total, dass ich diese wunderbaren Platz verlosen darf.
Wenn du noch Fragen hast oder nicht genau weißt, ob das was für dich ist,
zögere nicht und schreibe mir ♥
Cosima
PS. Du willst selbst nich dabei sein? – Vielleicht kennst du jemanden, der Lust auf ein aufregendes, bewegendes Wochenende hat. Sag es gerne weiter.
Abonniere den Glücksletter und hol dir das eBook mit 9 konkreten Schritten mit denen du sofort anfangen kannst.
Hi, ich bin Cosima.
Ich glaube Selbstliebe ist ein wichtiger Teil für ein glückliches Leben. Cusilife ist ein sexpositiver Blog für Selbstliebe, Sexualität und Polyamorie.
