Wie normal ist Selbstliebe? – Erste Schritte für deinen Weg zum glücklich sein

Wie normal ist Selbstliebe? – Erste Schritte für deinen Weg zum glücklich sein

 

 

 

Apfelreste in der Zahnspange. Fettiges Pony im Gesicht, das die Pickel überdeckt.
Stundenlang telefonieren und jede Woche DVD und Mädelsabend.
Die Pubertät war da.

 

 

Wie jedes Mädchen, fand ich mich zu dick. Ich dachte ich muss abnehmen.

Vor einigen Tagen ist mir ein Gedanke gekommen, den ich sehr interessant finde.
Ich fand mich zu dick, nicht weil ich mich wirklich zu dick fand.
Sondern weil ich dachte, ich muss mich zu dicken finden. 
Das war normal.
Das hab ich überall um mich herum gesehen.
Alle Mädchen fanden sich zu dick. Egal ob sie Größe 34 oder 42 trugen.

 

Ich hatte nie Probleme mit meinem Gewicht. Mal wog ich etwas mehr, mal etwas weniger.
Es hat sich immer gut eingependelt.

Ich finde mich nicht mehr zu dick. Ich glaube nicht mehr, dass ich abnehmen muss.
Der Blick für meinen Körper hat sich geändert, nicht mein Gewicht. 
Ich weiß meinen Körper, meine Haut, meine Weiblichkeit zu schätzen.

Das ist nur ein Beispiel für viele Bereiche in unserem Leben.

 

Wir sind umgeben von einer Optimierungsgesellschaft.
Noch besser, noch schöner, noch dünner, noch gesünder, noch effizienter…

 

Deswegen frage ich dich:

Denkst du,

…du darfst nicht zufrieden sein?

…du darfst dich nicht mögen?

…es ist nicht ok, wenn du dich schön findest?

Ich kenne diese Gedanken. Alle zweifeln und alle mäkeln.

 

Ist es unnormal, dass sich jemand selbst mag?
Was stimmt nicht mit mir, dass ich mich gerne mag so wie ich bin,
mit jeder Veränderung, die kommt?

 

Ich will dich ermuntern. Schau auf dich selbst.
Wir vergleichen uns täglich mit anderen Menschen.
Real oder mit Idealen aus den Medien.
Wir können durch Vorbilder motiviert und inspiriert werden.
Doch sie können nicht unseren Weg für uns vorgeben oder gehen.

Du bist selbst für dein Glück verantwortlich.

Du kannst nicht ändern, dass sich einige der Menschen in deinem Umfeld zu dick, zu hässlich, zu blöd, oder generell nicht gut genug finden.

 

Was kannst du ändern?

Die Sicht auf dich.

Du bist wunderschön.

Du bist gut genug. 

Dein Körper hat die richtige Form und Farbe. 

 

Was dich noch schöner macht, ist wenn du von deinem Herzen heraus strahlst.

Wenn du der Welt zeigst:

 

Hey Welt, ich find mich wunderschön und dich auch. 

Lass uns Schokolade essen und Blumen pflücken.

Lass uns tanzen und unsere Hüften schwingen. 

Lass uns im Bikini und Badehose oder am besten nackt durch die Seen schwimmen. 

Lass uns singen, nicht weil es sich gut anhört, sondern weil es Spaß macht. 

Lass uns lachen und weinen, weil wir echt sind und wir echte Gefühle haben. 

 

Das klingt nach einer Utopie für dich?

Sei mutig. Du musst nicht morgen den ganze Weg gehen.
Doch du kannst heute, genau jetzt, den ersten Schritt machen.

 

Schließe die Augen. Atme ein und aus.

Spüre deinen Atmen, spüre deinen Körper.

Fühle tief in deinem Herzen: „Ich bin gut, genau so wie ich bin.“

Wenn die Zweifel einmal über dich kommen und das tun sie. Bei mir, bei dir, bei jedem.

Dann halte dich an. Schließe die Augen und sag es dir vor. Ich bin gut, genauso wie ich bin.

Und nochmal und nochmal.

 

Wahre Liebe für dich selbst zu empfinden ist wie Magie.

 

Scheiße finden können wir uns alle.

Vertraue dir  und trau dich, mach weiter.

Du brauchst kein neues T-Shirt oder einen neuen Lippenstift, um zu strahlen.

Du brauchst dich. Du bist genug. Du kannst von innen heraus strahlen.

Ich will damit nicht sagen, dass „nur die inneren Werte zählen“.

Du sollst dich wohl fühlen in deinem Körper, in deiner Haut, in deinen Klamotten.

Doch du wirst dich nicht annehmen, wenn du Klamotten oder Schminke als Maske benutzt.

Lass deine Masken fallen.

Dein wahres Ich zu zeigen, ist das schönste Geschenk, dass du einem anderen Menschen machen kannst.

Wer will schon mit Puppen spielen?

Erinnere dich jeden Tag daran, dass du nicht jemand anders sein musst, um dazu zu gehören. Du kannst dich annehmen in jedem Moment neu und mit jeder Veränderung die kommt.

 

Nimm dir ein paar kleine Zettel und schreibe darauf:

Ich darf zufrieden und glücklich sein. 

Ich bin wunderschön, so wie ich bin.

Heute scheint die Sonne aus meinem Herzen.

Ich_bin_wunderschön  Heute_schein_die_Sonne
Herz

 

Magisches_Einhorn

glücklich_zufrieden

 

 

Werde kreativ und schreib auf, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Hänge sie dir an Stellen, wo du sie oft siehst und vielleicht noch lachen musst, weil sie ein wenig absurd sind.
Deine Tür, dein Spiegel, auf deinen Klodeckel, auf deinen Kalender, neben deinen Wecker, auf deinen Toaster. Wo immer du willst. Mach dir selbst eine Freude. 

 

Du kannst jeden Tag einen Schritt auf dem Weg der Selbstliebe gehen.

 

‚Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Leidenschaft.‘

-Oscar Wilde

 

Wo stehst du gerade? Was inspirierst dich, was hält auf?
Ich freue mich auf deinen Kommentar oder deine Mail.

Cosima

 

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